Produktivitás, nyár, alvás

Aludni kéne! Igen. Nyáron.

Még nem döntöttem el, hogy a kőkemény telet vagy a kőkemény nyarat gyűlölöm-e jobban, de ez szerintem így is marad még egy ideig. A nyár ugye tök jó dolog, mert szabadság, fesztivál, strand és vakáció. De hát nyárral együtt jönnek a problémák is. Ilyen például az eszetlen hőség éjszaka. Az ember aludna ugyan, de halálhörgés…

Szemléletmód

Hibás a szemléletmód, az a baj!

Egyszer Prágába utaztunk a kedvesemmel, abból a célból, hogy jól lefutom a félmaratont és a rákövetkező pár napban megnézzük a várost. Még indulás előtt a Keletiben útitársakat kaptunk, konkrétan egy – mint utólag kiderült argentin – családot: betoppantak, elhelyezték poggyászaikat a megfelelő tárolókra leültek és elkezdek vidáman diskurálni, úgy jó latinosan. Ahogy kell. Telt az…

Szemléletmód

Szemléletmód: Rossz napból jót? Lehet!

Rossz napom volt. Te milyen gyakran mondogatod magadban ezt? Hetente egyszer, kétszer? Naponta egyszer, kétszer? Jó vagy rossz hír ezt döntsd el, hogy egy felmérés szerint az emberek 29%-a mondja azt, hogy hetente legalább két ócska napja van.

Személyes produktivitás

Személyes produktivitás: Az ütemezés a lényeg!

Én személy szerint szeretek korán kelni, de vannak, akik képtelenek rá és ez így rendjén is van. A személyes produktivitás témájában megjelenő cikkek nagy része is a korán kelés mellett teszi le a voksát. De azért ez nem ilyen egyszerű. Az ütemezés a produktivitás kulcsa! Annak ellenére, hogy szeretek korán kelni, inkább úgy vagyok vele,, hogy…

Reggeli rutin: 12 dolog, amit megtehetsz a produktivitás érdekében!

Van akinek könnyen megy a felkelés, van akinek kevésbé. Ilyen az élet. Bármelyik csoportba is tartozol a következő inforgrafika érdekes lehet számodra feltéve, hogy szeretnél reszelni egy kicsit a reggeli rutinodon. 12 dolgot mutat be, amitől produktívabb lehetsz már reggeli előtt: a korán keléstől a napi tervezésig.

Trello, Todoist, GTD

Használj listákat!

Várj felírom! Sokszor sokan elfelejtik ezt mondani. Pedig milyen hasznos is tud lenni egy jó lista. Főleg, ha éppen ránk akar zúdulni egy csomó információ és nem szeretnénk semmit sem elfelejteni: teendők, bevásárló lista vagy épp ellenőrzőlisták. Komolyan mondom: Használj listákat! Amikor úgy érzed, hogy túlterhelt vagy kapd elő a telefonod vagy keress egy papírt,…

személyes produktivitás, alvás, stressz

Alvás? Stresszesen? Néhány tipp az infografikában!

Alvás. Egy felnőttnek nagyjából 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha ez nem jön össze, akkor bizony komoly egészségügyi problémákra számíthat az ember. Ezt persze mindenki tudja, de mégis sokan vannak, akik ennek ellenére nem alszanak eleget, aminek bizony komoly következményei lehetnek: stressz, szorongás és depresszió. A folyamatos mentális terhelés, az aggódás és depresszió persze simán ébren…

Telefonfüggőség

Telefonfüggőség: Okostelefon nélkül 7 napig

A telefonfüggőség kapcsán nemrégiben beleszaladtam egy infografikába, ami azt kérdést feszegeti, hogy mi történik velünk, ha el kell engednünk egy időre az okostelefonunkat. Az infografikából többek közt megtudhatjuk, hogy egy kutatás keretében megkértek 7 embert, hogy egy hétre engedjék el okostelefonjukat. Telefonfüggőség: Mire jutott a kutatás? A kutatásból kiderült, hogy a résztvevők számára a szorongást leginkább…

személyes produktivitás

Singletasking az új szexi!

Elég a rinyából, itt az ideje, hogy most már valami megoldást is mutassak, igaz? Ha már a singletasking az új szexi! Kezdjük ott, hogy a következőt a fejedbe vésed: általában túlbecsüljük, hogy egy adott időszak alatt mennyi munkát tudunk elvégezni, ezért aztán a multitaskingot hívjuk segítségül hátha sikerül behozni a lemaradást. Persze, ahogy már korábban igyekeztem…