A rendelkezésünkre álló energia az, amit irányítani tudunk

Volt egy könyv, ami alapjaiban változtatta meg azt, ahogyan a személyes produktivitásról gondolkodom.

A címe: The Power of Full Engagement; ez a könyv volt az, ami megismertette azt az egyszerű és akkoriban még nem elterjedt gondolatot, hogy az energiagazdálkodás a személyes produktivitás kulcsa, nem pedig az időgazdálkodás.

A könyv lényegi üzenete egyszerű: életünk minőségét nem az határozza meg, hogy hány órányi aktivitást gyömöszölünk a napunkba, hanem az, hogy mennyi és milyen minőségű energiát teszünk bele ezekbe az órákba.

Ez a koncepció a feje tetejére állítja a hagyományos időgazdálkodást, nálam mindenképp. Az idő állandó, a rendelkezésünkre álló energia az, amit irányítani tudunk.

Az energia a szűk keresztmetszet, nem az idő

Saját magamon tapasztaltam meg, hogy ez a megközelítés mennyire igaz.

  • Voltak napok, amikor kevesebbet dolgoztam, de lényegesen produktívabb voltam, egyszerűen azért, mert fel voltam töltve energiával.
  • Más napokon a hosszú íróasztalnál töltött órák ellenére is minimális volt a produktivitásom.

A különbség minden esetben az energiaszintem volt.

Az energia négy dimenziója

Amit könyvben nagyon szerettem, hogy a probléma felvetésén túl egy holisztikus megközelítést kínál:

  • az energia négy dimenzióban (fizikai, érzelmi, mentális és spritiuális) létezik,
  • mindegyik dimenzió hozzájárul jóllétünkhöz és személyes produktivitásunkhoz.

Ha az egyik dimenziót elhanyagoljuk az kihatással van az összes többire.

A munka és az élet átalakítása az energiagazdálkodás segítségével

A könyvben leírt elveket átvéve új szemszögből kezdtem megközelíteni a személyes produktivitást. Az energiagazdálkodás nemcsak

  • az étrend, a testmozgás és az alvás javítását jelenti,
  • hanem a pozitív érzések előnyben részesetését,
  • a mentális energiám összpontosítását,
  • és kapcsolódást mélyebb értékekhez, célokhoz való kapcsolódást is.

Ez a holisztikus megközelítés nem csak a produktivitásomban, hanem az általános elégedettségemben is javulást hozott, bár korábban sem volt rossz kedvű.

A vezetők hatással vannak körülöttük dolgozókra

Az energiagazdálkodás elveinek beépítésével és alkalmazásával a vezetők magasabb szintű dolgozói elkötelezettségre és teljesítményre ösztönözhetik a munkavállalókat. Ez mélyreható pozitív változásokat hozhat a szervezeti kultúrára és a hatékonyságra.

Digitális időket, a tempó félelmetes.

  • Az elmélyülés helyett a felületesség kerül előtérbe,
  • a megfontolt döntések helyett a kapkodás jellemzi korunkat.

Anélkül rohanunk végig az életünkön, hogy megállnánk élvezni azt.

Megpróbáljuk kihozni a legjobbat magunkból, de amikor az igénybevétel nagyobb, mint a kapacitás, a túlélés érdekében olyan döntéseket hozunk, amelyekkel éppen csak átvészelhetjük napjainkat és éjszakáinkat; ez idővel túlterheli az életünket: kialvatlanság, gyorsételek, kávé, alkohol, altató.

Ha túl magasak az elvárások ingerlékenyek leszünk és elterelődnek a gondolatiank, a hosszú munkanapoktól fáradtan érünk haza és családunkra már nem az öröm és feltöltődés forrásaként gondolunk.

Az energiagazdálkodás a kulcs

Az időgazdálkodás nem garancia arra, hogy elegendő energiát viszünk bele abba, amit éppen csinálunk.

A „The Power of Full Engagement” megtanított arra, hogy az energiagazdálkodással többet érhetünk az élet minden területén, az energiagazdálkodás lehet a kulcs a minőségibb élethez.

Hozzászólások

hozzászólások