Használj listákat!

Trello, Todoist, GTD

Várj felírom! Sokszor sokan elfelejtik ezt mondani. Pedig milyen hasznos is tud lenni egy jó lista. Főleg, ha éppen ránk akar zúdulni egy csomó információ és nem szeretnénk semmit sem elfelejteni: teendők, bevásárló lista vagy épp ellenőrzőlisták. Komolyan mondom: Használj listákat! Amikor úgy érzed, hogy túlterhelt vagy kapd elő a telefonod vagy keress egy papírt, … Olvass tovább

Alvás? Stresszesen? Néhány tipp az infografikában!

személyes produktivitás, alvás, stressz

Alvás. Egy felnőttnek nagyjából 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha ez nem jön össze, akkor bizony komoly egészségügyi problémákra számíthat az ember. Ezt persze mindenki tudja, de mégis sokan vannak, akik ennek ellenére nem alszanak eleget, aminek bizony komoly következményei lehetnek: stressz, szorongás és depresszió. A folyamatos mentális terhelés, az aggódás és depresszió persze simán ébren … Olvass tovább

Telefonfüggőség: Okostelefon nélkül 7 napig

Telefonfüggőség

A telefonfüggőség kapcsán nemrégiben beleszaladtam egy infografikába, ami azt kérdést feszegeti, hogy mi történik velünk, ha el kell engednünk egy időre az okostelefonunkat. Az infografikából többek közt megtudhatjuk, hogy egy kutatás keretében megkértek 7 embert, hogy egy hétre engedjék el okostelefonjukat. Telefonfüggőség: Mire jutott a kutatás? A kutatásból kiderült, hogy a résztvevők számára a szorongást leginkább … Olvass tovább

Singletasking az új szexi!

személyes produktivitás

Elég a rinyából, itt az ideje, hogy most már valami megoldást is mutassak, igaz? Ha már a singletasking az új szexi! Kezdjük ott, hogy a következőt a fejedbe vésed: általában túlbecsüljük, hogy egy adott időszak alatt mennyi munkát tudunk elvégezni, ezért aztán a multitaskingot hívjuk segítségül hátha sikerül behozni a lemaradást. Persze, ahogy már korábban igyekeztem … Olvass tovább

Singletasking az új szexi!

személyes produktivitás

Elég a rinyából, itt az ideje, hogy most már valami megoldást is mutassak, igaz? Ha már a singletasking az új szexi! Kezdjük ott, hogy a következőt a fejedbe vésed: általában túlbecsüljük, hogy egy adott időszak alatt mennyi munkát tudunk elvégezni, ezért aztán a multitaskingot hívjuk segítségül hátha sikerül behozni a lemaradást. Persze, ahogy már korábban igyekeztem … Olvass tovább

7 tipp, amitől hatékonyabb leszel

személyes hatékonyság, produktivitás

A következő bejegyzés ezúttal egy vendég poszt, Radányi Lilitől, aki tavaly ősz óta már Dániában koptatja az iskolapadot, részmunkaidőben pedig egy dán cégnél dolgozik heti két napot. A legtöbb ember manapság idő hiánnyal küzd és mindig több feladata van, mint ami beleférne a napjába, de sosem szabad azt mondani, hogy nincs időnk valamire. A megoldás … Olvass tovább

Multitasking: A láthatatlan probléma, ami tönkreteszi a napodat

Személyes produktivitás

Van az úgy, hogy egy feladaton kéne dolgoznod, de egyszerűen képtelen vagy oda figyelni rá. Megy a multitasking. Csak ülsz az asztalnál alszol vagy nézel ki a fejedből. Inkább megnézed a telefonod hátha hívott valaki, vagy legalább egy sms-t kaptál. Nem? Nem baj. Netezel egy kicsit. 5 percet. Amiből véletlenül 1 óra lett. Utána visszatérnél a feladathoz, de … Olvass tovább

A személyes hatékonyság és az információ kapcsolata

személyes hatékonyság, személyes produktivitás, információs túlterhelés

Talán észrevehető, hogy elég sokat töprengek mostanság az információs túlterhelés, az információ áramlás és a személyes hatékonyság, eredményesség, produktivitás kapcsolatán, nem hagy nyugodni.

Mint gyakorló GTD-s teljesen egyetértek azzal, hogy ma az információs túlterhelés és a személyes hatékonyság kéz a kézben járnak. A baj csak az, hogy két különböző irányba akarnak elindulni.

Mielőtt részletesebben belemennénk a témába érdemesnek tartom megvizsgálni, hogy mi is az információ és milyen kapcsolatban állhat a produktivitással, a személyes hatékonysággal és azok kérdéseivel.

Olvass tovább

Tegyél még ma céljaidért!

célok, célkitűzés, tervezés, produktivitás, heti áttekintés, gtd, személyes produktivitás, produktivitás

Sosincs tökéletes alkalom arra, hogy átgondoljuk, hogy milyen eredményeket értünk el eddig.

Állandóan elfoglaltak vagyunk és amikor épp van egy kis szabadidőnk, akkor is inkább szívesebben ülünk le a tévé elé vagy lazítunk a híreket böngészve, minthogy a múlton elkövetkezendőkön morfondírozzunk.Ha még nem tetted meg, akkor csináld meg ma!

Ha csak 10 percet tudsz rászánni, akkor szánj rá annyit.

Olvass tovább

Tornáztasd meg egy kicsit az agyad!

Ha szeretnéd jó formában tartani agyadat, akkor bizony tenni is kell érte. Tornáztasd meg! Ennek egy lehetséges módja az úgynevezett neurobics, melynek lényege, hogy az agyadat úgy tornáztatja, hogy minden érzékedet bevonja. Miért jó ez? Mert felébreszti az agyadat!
A videó alapvetően a Keep Your Brain Alive című könyvben ismertetett gyakorlatokból mazsolázik.

Például: Keress ki egy érmét a zsebedben és próbáld meg kitalálni tapintás alapján, hogy milyen érmét tartasz ujjaid közt.

Kiváló szórakozást!

Neked melyik ment a legnehezebben?