Produktivitás, nyár, alvás

Aludni kéne! Igen. Nyáron.

Még nem döntöttem el, hogy a kőkemény telet vagy a kőkemény nyarat gyűlölöm-e jobban, de ez szerintem így is marad még egy ideig. A nyár ugye tök jó dolog, mert szabadság, fesztivál, strand és vakáció. De hát nyárral együtt jönnek a problémák is. Ilyen például az eszetlen hőség éjszaka. Az ember aludna ugyan, de halálhörgés…

Személyes produktivitás

Személyes produktivitás: Az ütemezés a lényeg!

Én személy szerint szeretek korán kelni, de vannak, akik képtelenek rá és ez így rendjén is van. A személyes produktivitás témájában megjelenő cikkek nagy része is a korán kelés mellett teszi le a voksát. De azért ez nem ilyen egyszerű. Az ütemezés a produktivitás kulcsa! Annak ellenére, hogy szeretek korán kelni, inkább úgy vagyok vele,, hogy…

személyes produktivitás, alvás, stressz

Alvás? Stresszesen? Néhány tipp az infografikában!

Alvás. Egy felnőttnek nagyjából 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha ez nem jön össze, akkor bizony komoly egészségügyi problémákra számíthat az ember. Ezt persze mindenki tudja, de mégis sokan vannak, akik ennek ellenére nem alszanak eleget, aminek bizony komoly következményei lehetnek: stressz, szorongás és depresszió. A folyamatos mentális terhelés, az aggódás és depresszió persze simán ébren…

személyes hatékonyság, produktivitás

7 tipp, amitől hatékonyabb leszel

A következő bejegyzés ezúttal egy vendég poszt, Radányi Lilitől, aki tavaly ősz óta már Dániában koptatja az iskolapadot, részmunkaidőben pedig egy dán cégnél dolgozik heti két napot. A legtöbb ember manapság idő hiánnyal küzd és mindig több feladata van, mint ami beleférne a napjába, de sosem szabad azt mondani, hogy nincs időnk valamire. A megoldás…

Korán kelés

Egy tökéletes világban semelyikünknek se jelentene gondot a koránkelés. Minden reggel nyugodtan, frissen és készen állnánk neki a napnak. Mivel nem egy tökéletes világban élünk ezért rendkívüli összevisszaság jellemzi ébredésünket, reggeli szokásainkat. Hiába igyekszünk a korai fekvéssel, reggel csak megtaláljuk azt a fránya szundi gombot. De. Tudjuk, hogy az idő egy felbecsülhetetlen vagyon, ami folyamatosan…

Infografika: Produktivitás napi szinten

Egy infografika arról, hogy ideális esetben (feltéve ha számodra is fontos a produktivitás), hogyan kéne kinézzen a napunk. Keresd meg azokat a pontokat, amelyekre már hatással tudsz lenni és szépen lépésről-lépésre haladj produktivitás felé vezető úton úgy, hogy szokásaid apránként megváltoztatod. Természetesen egyszerre csak egyet.