alvás

Aludni kéne! Igen. Nyáron.

Szerző:
Produktivitás, nyár, alvás

Még nem döntöttem el, hogy a kőkemény telet vagy a kőkemény nyarat gyűlölöm-e jobban, de ez szerintem így is marad még egy ideig. A nyár ugye tök jó dolog, mert szabadság, fesztivál, strand és vakáció. De hát nyárral együtt jönnek a problémák is. Ilyen például az eszetlen hőség éjszaka. Az ember aludna ugyan, de halálhörgés … Olvass tovább

Személyes produktivitás: Az ütemezés a lényeg!

Szerző:
Személyes produktivitás

Én személy szerint szeretek korán kelni, de vannak, akik képtelenek rá és ez így rendjén is van. A személyes produktivitás témájában megjelenő cikkek nagy része is a korán kelés mellett teszi le a voksát. De azért ez nem ilyen egyszerű. Az ütemezés a produktivitás kulcsa! Annak ellenére, hogy szeretek korán kelni, inkább úgy vagyok vele,, hogy … Olvass tovább

Alvás? Stresszesen? Néhány tipp az infografikában!

Szerző:
személyes produktivitás, alvás, stressz

Alvás. Egy felnőttnek nagyjából 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha ez nem jön össze, akkor bizony komoly egészségügyi problémákra számíthat az ember. Ezt persze mindenki tudja, de mégis sokan vannak, akik ennek ellenére nem alszanak eleget, aminek bizony komoly következményei lehetnek: stressz, szorongás és depresszió. A folyamatos mentális terhelés, az aggódás és depresszió persze simán ébren … Olvass tovább

7 tipp, amitől hatékonyabb leszel

Szerző:
személyes hatékonyság, produktivitás

A következő bejegyzés ezúttal egy vendég poszt, Radányi Lilitől, aki tavaly ősz óta már Dániában koptatja az iskolapadot, részmunkaidőben pedig egy dán cégnél dolgozik heti két napot. A legtöbb ember manapság idő hiánnyal küzd és mindig több feladata van, mint ami beleférne a napjába, de sosem szabad azt mondani, hogy nincs időnk valamire. A megoldás … Olvass tovább

Korán kelés

Szerző:

Egy tökéletes világban semelyikünknek se jelentene gondot a koránkelés. Minden reggel nyugodtan, frissen és készen állnánk neki a napnak. Mivel nem egy tökéletes világban élünk ezért rendkívüli összevisszaság jellemzi ébredésünket, reggeli szokásainkat. Hiába igyekszünk a korai fekvéssel, reggel csak megtaláljuk azt a fránya szundi gombot. De. Tudjuk, hogy az idő egy felbecsülhetetlen vagyon, ami folyamatosan … Olvass tovább

Infografika: Produktivitás napi szinten

Szerző:

Egy infografika arról, hogy ideális esetben (feltéve ha számodra is fontos a produktivitás), hogyan kéne kinézzen a napunk. Keresd meg azokat a pontokat, amelyekre már hatással tudsz lenni és szépen lépésről-lépésre haladj produktivitás felé vezető úton úgy, hogy szokásaid apránként megváltoztatod. Természetesen egyszerre csak egyet.