A stressz kezelése lépésről lépésre

stresszkezelés

A stressz kezelésének három kulcsfontosságú lépése: értékelés, hála és kapacitás növelése a hatékonyabb megoldások érdekében.

Stressz kezelése pozitív szemlélettel

A stressz kezelése könnyebbé válik, ha tudatosan pozitív érzelmekre fókuszálunk, mint a szeretet, öröm és hála, amelyek segítik a mindennapjainkat.