Prioritások tisztázása naplóírás segítségével
A naplóírás segít tisztázni a prioritásokat és hatékonyabbá tenni a napi célkitűzéseket. Próbáld ki ezt az egyszerű, de hasznos módszert!
hála
A stressz kezelése lépésről lépésre
A stressz kezelésének három kulcsfontosságú lépése: értékelés, hála és kapacitás növelése a hatékonyabb megoldások érdekében.
Stressz kezelése pozitív szemlélettel
A stressz kezelése könnyebbé válik, ha tudatosan pozitív érzelmekre fókuszálunk, mint a szeretet, öröm és hála, amelyek segítik a mindennapjainkat.