Email stressz: Árt a vállalatnak a munkaidőn túli levelezés

Email stressz. Ismerős? Tudtad, hogy akár Te is felelős lehetsz érte? Este 9 óra van, hirtelen eszedbe jut valami az aktuális projektedről és már írod is az emailt a beosztottadnak vagy kollégádnak, megírod, kész, klikk és már landol is a postafiókjában. Azt javaslom, hogy ha legközelebb, ilyen szituációban találod magad, akkor a kiküldés előtt tedd …

Alvás? Stresszesen? Néhány tipp az infografikában!

Alvás. Egy felnőttnek nagyjából 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha ez nem jön össze, akkor bizony komoly egészségügyi problémákra számíthat az ember. Ezt persze mindenki tudja, de mégis sokan vannak, akik ennek ellenére nem alszanak eleget, aminek bizony komoly következményei lehetnek: stressz, szorongás és depresszió. A folyamatos mentális terhelés, az aggódás és depresszió persze simán ébren …

Singletasking az új szexi!

Elég a rinyából, itt az ideje, hogy most már valami megoldást is mutassak, igaz? Ha már a singletasking az új szexi! Kezdjük ott, hogy a következőt a fejedbe vésed: általában túlbecsüljük, hogy egy adott időszak alatt mennyi munkát tudunk elvégezni, ezért aztán a multitaskingot hívjuk segítségül hátha sikerül behozni a lemaradást. Persze, ahogy már korábban igyekeztem …

Singletasking az új szexi!

Elég a rinyából, itt az ideje, hogy most már valami megoldást is mutassak, igaz? Ha már a singletasking az új szexi! Kezdjük ott, hogy a következőt a fejedbe vésed: általában túlbecsüljük, hogy egy adott időszak alatt mennyi munkát tudunk elvégezni, ezért aztán a multitaskingot hívjuk segítségül hátha sikerül behozni a lemaradást. Persze, ahogy már korábban igyekeztem …

Az időgazdálkodás 5 pozitív hatása

A hétköznapi feladatok elvégzéséhez rengeteg különböző képességgel kell rendelkezned, ezek közül az egyik talán legfontosabb az időgazdálkodás. Az idővel való gazdálkodás képessége az, ami meghatározza, hogy egy nap mennyi feladatot és milyen minőségben tudsz elvégezni. A helyes időgazdálkodás rengeteg előnnyel bír. Ha jól gazdálkodsz az időddel több időd lesz fontos feladatokra is, olyanokra, amik fontosak, de eddig …

Információs túlterhelés: Stressz és rohanás

Legutóbbi két bejegyzésemmel (egyik és másik) kezdtem belelendülni az információs túlterhelés témájába, így inkább most sem állok le, fontosnak tartom ugyanis felhívni a figyelmet erre, a szerintem nem feltétlenül helyes jelenségre. Az információs túlterhelés egyik legérdekesebb és talán az egyik legkellemetlenebb tünete az állandó készültség, a folyamatos online állapot érzése. Ebbe Te is és én is bármelyik …