Alvás? Stresszesen? Néhány tipp az infografikában!

személyes produktivitás, alvás, stressz

Alvás. Egy felnőttnek nagyjából 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha ez nem jön össze, akkor bizony komoly egészségügyi problémákra számíthat az ember. Ezt persze mindenki tudja, de mégis sokan vannak, akik ennek ellenére nem alszanak eleget, aminek bizony komoly következményei lehetnek: stressz, szorongás és depresszió. A folyamatos mentális terhelés, az aggódás és depresszió persze simán ébren … Olvass tovább

Singletasking az új szexi!

személyes produktivitás

Elég a rinyából, itt az ideje, hogy most már valami megoldást is mutassak, igaz? Ha már a singletasking az új szexi! Kezdjük ott, hogy a következőt a fejedbe vésed: általában túlbecsüljük, hogy egy adott időszak alatt mennyi munkát tudunk elvégezni, ezért aztán a multitaskingot hívjuk segítségül hátha sikerül behozni a lemaradást. Persze, ahogy már korábban igyekeztem … Olvass tovább

Singletasking az új szexi!

személyes produktivitás

Elég a rinyából, itt az ideje, hogy most már valami megoldást is mutassak, igaz? Ha már a singletasking az új szexi! Kezdjük ott, hogy a következőt a fejedbe vésed: általában túlbecsüljük, hogy egy adott időszak alatt mennyi munkát tudunk elvégezni, ezért aztán a multitaskingot hívjuk segítségül hátha sikerül behozni a lemaradást. Persze, ahogy már korábban igyekeztem … Olvass tovább

Az időgazdálkodás 5 pozitív hatása

Az időgazdálkodás 5 pozitív hatása

A hétköznapi feladatok elvégzéséhez rengeteg különböző képességgel kell rendelkezned, ezek közül az egyik talán legfontosabb az időgazdálkodás.

Az idővel való gazdálkodás képessége az, ami meghatározza, hogy egy nap mennyi feladatot és milyen minőségben tudsz elvégezni.

Olvass tovább

Információs túlterhelés: Stressz és rohanás

Információs túlterhelés

Legutóbbi két bejegyzésemmel (egyik és másik) kezdtem belelendülni az információs túlterhelés témájába, így inkább most sem állok le, fontosnak tartom ugyanis felhívni a figyelmet erre, a szerintem nem feltétlenül helyes jelenségre.

Az információs túlterhelés egyik legérdekesebb és talán az egyik legkellemetlenebb tünete az állandó készültség, a folyamatos online állapot érzése. Ebbe Te is és én is bármelyik nap beleszaladhatunk.

Olvass tovább