Szemléletmód

Hibás a szemléletmód, az a baj!

Egyszer Prágába utaztunk a kedvesemmel, abból a célból, hogy jól lefutom a félmaratont és a rákövetkező pár napban megnézzük a várost. Még indulás előtt a Keletiben útitársakat kaptunk, konkrétan egy – mint utólag kiderült argentin – családot: betoppantak, elhelyezték poggyászaikat a megfelelő tárolókra leültek és elkezdek vidáman diskurálni, úgy jó latinosan. Ahogy kell. Telt az…

Szemléletmód

Szemléletmód: Rossz napból jót? Lehet!

Rossz napom volt. Te milyen gyakran mondogatod magadban ezt? Hetente egyszer, kétszer? Naponta egyszer, kétszer? Jó vagy rossz hír ezt döntsd el, hogy egy felmérés szerint az emberek 29%-a mondja azt, hogy hetente legalább két ócska napja van.

Személyes produktivitás

Személyes produktivitás: Az ütemezés a lényeg!

Én személy szerint szeretek korán kelni, de vannak, akik képtelenek rá és ez így rendjén is van. A személyes produktivitás témájában megjelenő cikkek nagy része is a korán kelés mellett teszi le a voksát. De azért ez nem ilyen egyszerű. Az ütemezés a produktivitás kulcsa! Annak ellenére, hogy szeretek korán kelni, inkább úgy vagyok vele,, hogy…

Reggeli rutin: 12 dolog, amit megtehetsz a produktivitás érdekében!

Van akinek könnyen megy a felkelés, van akinek kevésbé. Ilyen az élet. Bármelyik csoportba is tartozol a következő inforgrafika érdekes lehet számodra feltéve, hogy szeretnél reszelni egy kicsit a reggeli rutinodon. 12 dolgot mutat be, amitől produktívabb lehetsz már reggeli előtt: a korán keléstől a napi tervezésig.

személyes produktivitás, alvás, stressz

Alvás? Stresszesen? Néhány tipp az infografikában!

Alvás. Egy felnőttnek nagyjából 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha ez nem jön össze, akkor bizony komoly egészségügyi problémákra számíthat az ember. Ezt persze mindenki tudja, de mégis sokan vannak, akik ennek ellenére nem alszanak eleget, aminek bizony komoly következményei lehetnek: stressz, szorongás és depresszió. A folyamatos mentális terhelés, az aggódás és depresszió persze simán ébren…

személyes produktivitás

Singletasking az új szexi!

Elég a rinyából, itt az ideje, hogy most már valami megoldást is mutassak, igaz? Ha már a singletasking az új szexi! Kezdjük ott, hogy a következőt a fejedbe vésed: általában túlbecsüljük, hogy egy adott időszak alatt mennyi munkát tudunk elvégezni, ezért aztán a multitaskingot hívjuk segítségül hátha sikerül behozni a lemaradást. Persze, ahogy már korábban igyekeztem…

személyes hatékonyság, produktivitás

7 tipp, amitől hatékonyabb leszel

A következő bejegyzés ezúttal egy vendég poszt, Radányi Lilitől, aki tavaly ősz óta már Dániában koptatja az iskolapadot, részmunkaidőben pedig egy dán cégnél dolgozik heti két napot. A legtöbb ember manapság idő hiánnyal küzd és mindig több feladata van, mint ami beleférne a napjába, de sosem szabad azt mondani, hogy nincs időnk valamire. A megoldás…

Személyes produktivitás

Multitasking: A láthatatlan probléma, ami tönkreteszi a napodat

Van az úgy, hogy egy feladaton kéne dolgoznod, de egyszerűen képtelen vagy oda figyelni rá. Megy a multitasking. Csak ülsz az asztalnál alszol vagy nézel ki a fejedből. Inkább megnézed a telefonod hátha hívott valaki, vagy legalább egy sms-t kaptál. Nem? Nem baj. Netezel egy kicsit. 5 percet. Amiből véletlenül 1 óra lett. Utána visszatérnél a feladathoz, de…

célok, célkitűzés, tervezés, produktivitás, heti áttekintés, gtd, személyes produktivitás, produktivitás

Tegyél még ma céljaidért!

Sosincs tökéletes alkalom arra, hogy átgondoljuk, hogy milyen eredményeket értünk el eddig. Állandóan elfoglaltak vagyunk és amikor épp van egy kis szabadidőnk, akkor is inkább szívesebben ülünk le a tévé elé vagy lazítunk a híreket böngészve, minthogy a múlton elkövetkezendőkön morfondírozzunk.Ha még nem tetted meg, akkor csináld meg ma! Ha csak 10 percet tudsz rászánni,…

Tornáztasd meg egy kicsit az agyad!

Ha szeretnéd jó formában tartani agyadat, akkor bizony tenni is kell érte. Tornáztasd meg! Ennek egy lehetséges módja az úgynevezett neurobics, melynek lényege, hogy az agyadat úgy tornáztatja, hogy minden érzékedet bevonja. Miért jó ez? Mert felébreszti az agyadat! A videó alapvetően a Keep Your Brain Alive című könyvben ismertetett gyakorlatokból mazsolázik. Például: Keress ki…