Produktivitás: 7 egyszerű módszer, amivel lezúzhatod a bonyolult feladatokat

Szellemi dolgozóként rendszeresen találom magamat újabb és újabb, bonyolult feladattal, ami kezdetben hatalmasnak tűnik és néha fogalmam sincs, hogy mit fogok vele kezdeni. Produktivitás szempontjából számomra ezek a legnagyobb kihívások: az idő megy, a tökölés nem fér bele, így előbb-utóbb neki kell ugrani annak a nagy ismeretlen és szorongató feladatnak. Magától ritkán készül el valami.…

A tudás átka

Ez a bejegyzés az egyik “kedvenc” produktivitás gyilkos jelenségemmel fog foglalkozni, melyet úgy hívnak, hogy “a tudás átka“. No, ne gondolj semmilyen vudu vagy Harry Potter-es varázslásra. A tudás átka esetében inkább egy gondolkodásbéli elfogultságról, tudományosabban kognitív torzításról (cognitive bias) van szó. Tegyük helyre gyorsan ezt is. A kognitív torzítás nem más, mint egy szisztematikus eltérés…

Ha fontos, akkor miért nem teszel bele egy kis energiát?

Amikor a produktivitás kerül szóba sok olyan történettel találom magam szemben, hogy valami milyen fontos volt és hú, meg hí; aztán persze a nagy rohanásban a történet mesélője elfelejtette időben elintézni azt a valamit, mert „annyi dolga volt és egyébként is azt se tudta hol állt a feje”. Kifogás. Inkább nem tett energiát abba, hogy…

Aludni kéne! Igen. Nyáron.

Még nem döntöttem el, hogy a kőkemény telet vagy a kőkemény nyarat gyűlölöm-e jobban, de ez szerintem így is marad még egy ideig. A nyár ugye tök jó dolog, mert szabadság, fesztivál, strand és vakáció. De hát nyárral együtt jönnek a problémák is. Ilyen például az eszetlen hőség éjszaka. Az ember aludna ugyan, de halálhörgés…

Személyes produktivitás: Az ütemezés a lényeg!

Én személy szerint szeretek korán kelni, de vannak, akik képtelenek rá és ez így rendjén is van. A személyes produktivitás témájában megjelenő cikkek nagy része is a korán kelés mellett teszi le a voksát. De azért ez nem ilyen egyszerű. Az ütemezés a produktivitás kulcsa! Annak ellenére, hogy szeretek korán kelni, inkább úgy vagyok vele,, hogy…

Használj listákat!

Várj felírom! Sokszor sokan elfelejtik ezt mondani. Pedig milyen hasznos is tud lenni egy jó lista. Főleg, ha éppen ránk akar zúdulni egy csomó információ és nem szeretnénk semmit sem elfelejteni: teendők, bevásárló lista vagy épp ellenőrzőlisták. Komolyan mondom: Használj listákat! Amikor úgy érzed, hogy túlterhelt vagy kapd elő a telefonod vagy keress egy papírt,…

Alvás? Stresszesen? Néhány tipp az infografikában!

Alvás. Egy felnőttnek nagyjából 7-9 óra alvásra van szüksége. Ha ez nem jön össze, akkor bizony komoly egészségügyi problémákra számíthat az ember. Ezt persze mindenki tudja, de mégis sokan vannak, akik ennek ellenére nem alszanak eleget, aminek bizony komoly következményei lehetnek: stressz, szorongás és depresszió. A folyamatos mentális terhelés, az aggódás és depresszió persze simán ébren…